#MISSION

Vielfalt belebt das Leben.

Je bunter das Leben, desto spannender wird es. Je diverser wir sind, desto interessanter wird der Einzelne.

 

Alles ist individuell und nichts ist konstant. Menschen sind unterschiedlicher Herkunft und ähneln sich dennoch zu einem guten Grad. Vereinzelte Individuen in den homogenen Gruppen, einsam unter Vielen.

Das Kategorisieren zwischen Gut und Böse ist genauso passé, wie die Schubladisierung nach stumpfen Stereotypen. Auch „der Böse“ vollbringt ab und an eine gute Tat und ein Gutmensch, kann zu bestialischem bereit sein.

 

Vielfalt ist bunt. Gemischt. Und ist.
Unabhängig vom Auge des Betrachters.

 

Im Mainstream ist nicht viel Platz dafür. Die Nachrichten müssen gefallen und die Nägel gleich eingeschlagen werden. Für Viele eines machen, statt vieles für den Einzelnen.

Doch wir brauchen mehr. Jeder einzelne Mensch ist hochsensibel in seinem Sein, und muss dennoch soviel aushalten. Wir lieben und hassen. Doppel-Moral und Verstimmungen gehören zu uns wie die Fröhlichkeit und die Engelsgeduld. Dieser Widerspruch muss gefüttert werden. Genährt von Vielfalt, suchen wir nach geistiger Freiheit in Form von Aufklärung.

 

Wir wollen uns als Magazin unabhängig machen vom Auge des Betrachters, ohne aus diesem die Schönheit des Geschriebenen zu verlieren!

 

Einer der spannendsten Faktoren des nov@-Konzepts ist das TEAM!
Wir sind offen, vielfältig und progressiv.
Wir interessieren uns für Neues und wollen nicht stehen bleiben.
Unsere LESER*INNEN sind genau das!
Jung, neugierig, modern, unabhängig und OPEN MINDED.

 

Wir schreiben auf einer gewissen Ebene für uns selbst und das verleiht der ganzen Arbeit noch einen zusätzlichen Spaßfaktor – neben all der Leidenschaft und des Freigeists, den wir teilen.

 

Die Essenz ist zu bereichern, zu berühren und zu integrieren.

Und all das wollen wir mit EUCH teilen!

 

Das nov@-TEAM

nova-online-magazin-hashtag-diversity-di

#TEAM

Nada Andjelic, Bakk.phil.

1980 als Kind walachischer Einwanderer (aus dem ehemaligen Jugoslawien) in Wien geboren.

Seit 2007 als freie Journalistin tätig.

2008 Abschluss des Publizistik- und Kommunikationswissenschaftsstudiums

"Vielfalt und Integration sind mein Leben. Ich bin ständig damit konfrontiert, anders zu sein. Und das ist gut so."

醫護鐵人各地夜跑團成立宗旨及成立方式


1. 宗旨:帶領市民朋友以健康安全的方式運動,端正社會風氣,提倡全民運動

2. 團名:醫護鐵人XX(地名)夜跑團

3. 福利:由醫護鐵人授權使用其商標進行活動,並不定期對各夜跑團進行贊助,跑團成員得享有醫護鐵人特約商優惠

4. 最低組團人數:填寫醫護鐵人申請書達10人以上,每年度每周平均未達15人於12/31則自動解散,一個城市則以三個跑團為上限,團長需要醫護鐵人官方Line提出申請新跑團, 團長須自行招募並提供會員名單給醫護鐵人官方LINE,管理群同意後始得獲得授權。

5. 每團組織配置:隊長1人、路隊長2人以上(每增加七個醫護鐵人會員得設立路隊長一人)、各列車長正副各一人

6. 隊長及路隊長資格:當年度台灣鐵人賽事安全協會會員,通常由各跑團創始人擔任,主要為管理當地跑團,屬終生榮譽職,除非本人已非當年度台灣鐵人賽事安全協會會員、主動提出希望隊長由他人擔任或跑團運營不符醫護鐵人夜跑團相關規定才會取消該跑團或更換隊長。

7. 團員資格:台灣鐵人賽事安全協會會員、醫護鐵人會員及市民大眾。

8. 成立方式:需要五名現任台灣鐵人賽事安全協會會員提出聯署申請,並提交醫護鐵人官方line審核,並遵守相關規定及每次團練皆有兩名正式醫護鐵人到場參與, 活動期間醫護鐵人須穿著醫護鐵人相關服飾維護活動品質,試運行三個月後經醫護鐵人管理團隊審核通過後得於醫護鐵人官方媒體平台進行公告

9. 醫護鐵人跑團規定由醫護鐵人各地跑團共同商議取得共識後提交醫護鐵人管理團隊核准後公告實施。

10. 各地跑團於每年第四季開始進行自我稽核,自我稽核完成後尤各地跑團隊長提交醫護鐵人官方Line邀請醫護鐵人總部進行複稽核,通過後將由醫護鐵人授權次一年度運營授權,為提交自我稽核或未通過複稽核則取消次一年度醫護鐵人夜跑團運營授權。稽核表單如下連結: https://pros.is/DTPU6

11. 醫護鐵人夜跑團隊長屬終生榮譽職,但可於每年12/1前自行提出提出是否續任,如不續任可由夜跑團內部自行推派,隔年1/1改由新隊長帶領,其他幹部由隊長任免,任期為一年一任,可自行選擇是否續任。
12. 所有活動如牽涉收費請統一申請商標授權,獲利頂多以20%內為限,並提出收據及雲端表單進行核銷後保留於醫護鐵人之各地夜跑團帳戶,如下次有活動需要可提出申請並動用。
13. 如支持醫護鐵人各組織歡迎在每月醫護鐵人團購時,於團購表單中填選支持的醫鐵組織,醫護鐵人會於該團購各組織營收總額紀錄,提撥給各組織營收之15%作為營運資金並保留於醫護鐵人之各組織帳戶,如下次有活動需要醫鐵各組織可提出申請並動用所屬的帳戶。醫護鐵人之各組織帳戶僅限各組織最高首長查閱及申請。
為能有效管理、維護組織及會員權益。
14. 醫護鐵人僅接受統一的官方平台,如官網、粉絲團或封閉型社團。
請勿私下成立以「醫護鐵人」、「醫鐵」、「ironmedic」為名之LINE群、「ironmedic 」等FB社團或粉絲團,並嚴禁醫護鐵人各組織未經授權以各種名目對內或外收取任何費用,如有違規情事者,歡迎通知醫護鐵人官方LINE@,告知違規原因,如查證屬實將立即取消該組織授權。如有相關活動需要使用商標請申請授權:https://pros.is/K8A94 如有侵權一事將採法律途徑處理。




醫護鐵人夜跑團組織圖





醫護鐵人跑團每周公告範例


來跟我一起跑吧😊醫護鐵人高雄夜跑團,全台灣最安全的路跑除了全路都在沒有車子的路上跑完還有擁有醫護執照的醫護鐵人們跟你一起跑🏃‍♀️不要放過南部的好天氣快來入列你心目中的列車噢
1. 加入不用費用,開心跑😄
2. 參加資格:醫護鐵人社團fb會員與市民大眾 3. 活動內容:
🌟集合時間:每周二晚上19:30,結束收操完畢:21:00
🌟集合地點:光榮碼頭輕軌站(青年路、海邊路口) •團跑分組:
囧屍速列車囧:10~11k,約4~5分速適合失戀、精力過剩、體能滿檔的跑友。基本上就是要在集合讓大家看見你活著,然後記得跑回來一起收操,讓大家知道你活得還不錯即可😊 •🚇JR新幹線🚇:8~9k,約5~6分速適合平時有練跑習慣、輕度自虐、沒跑腳就會癢的跑者或者想要跟醫護鐵人一起參加比賽去的😱 •🚂 ™️ 湯瑪士小火車🚂:6~7k,約6~7分速
適合沒事喜歡停下來自拍、吃吃喝喝跟喜歡拉迪賽新手跑者。 •🚈噹噹車🚈:4~5k,約8~9分速
適合產後恢復、連坐都會累跟平常沒在運動市民大眾 •無論參與任何組別,落後沒跟上車的跑友們無須擔心更不用有壓力,團練就是要輕鬆愉快又安全的,尤其跟著具備醫護執照的醫護鐵人們可以跑得更安心🥰💕 •PS: 1.各組別的成員,未過折返點勿超越領跑人員,為了安全敬請配合。 2. 集合時間彈性等候多5分鐘,希望前往集合的路中行車平安。
3. 團跑原則上會在21:00左右解散(如果沒有特殊聚會😋)。首次來的夥伴簡單自介完後,開跑前團拍,跑團提供撒隆巴斯噴劑供跑友現場使用,並不定期提供鹽礦物錠或贊助品供跑友同樂。
4.活動主辦單位,保留解釋的權利。
⚠️請攜帶一卡通 (如果身體不適可以搭乘沿路的輕軌回到光榮碼頭輕軌站)、健保卡、 水壺 、毛巾、保暖外套。 ⚠️活動如有取消將會在醫護鐵人社團fb及夜跑團群組公告取消 ⚠️參加本活動即同意無償授權主辦單位使用活動期間所拍攝之照片與影片,並運用刊登於主辦單位所發行之包括但不限於平面刊物、網站、部落格、Facebook粉絲專頁、電子報、EDM等相關之行銷活動規劃。 ⚠️參加者於參加活動時,即視同為同意接受本活動規範,若本活動因不可抗力之因素(例如:天候狀況)無法執行時,主辦單位有權決定取消、終止、修改或暫停本活動及相關獎項得獎資格。 ⚠️本活動屬於自由參加之免費活動,若因參宇活動而遭受之任何損失損害(包括但不限於間接或衍生性損失)或任何索賠、債務和任何種類的損害(包含合理的律師費和費用)或人身傷害,主辦單位概不負責。 ⚠️醫護鐵人各列車長皆配戴Garmin系列專業運動手錶請大家安心搭乘




醫護鐵人跑團規定


(一)禁止代跑(違反賽事規則)及變造號碼布;轉讓者請勿穿著團服。本板禁止"公開"轉讓賽事及號碼布;私下代跑,所屬個人行為,後果自負,不代表本團立場。 (二)PO文請以運動及醫護鐵人各地夜跑團相關連為主,避免爭議性話題、政治相關、推銷、個人相關為主文章。 (三)本團嚴禁人身攻擊、激進、偏激、情色、歧視、置入性推銷廣告.、不雅粗話、違反賽事規定、批評他人團體、煽動誤導、洗板等,只要違反規定並經查證屬實將刪文、刪除用戶加上封鎖並永久不得加入醫護鐵人各地夜跑團,請理解見諒!(有人身攻擊部分保留追訴權)。 (四)本跑團成員參與對外比賽或特別活動歡迎穿著團服。 (五)本團禁止代跑(違反賽事規則)、變造號碼布、"公開"轉讓賽事、無報名陪跑。轉讓者勿穿著團服、帶晶片。 (六)請跑友發言互相尊重,理性溝通,勿傷害本團。為維護跑團上環境,管理幹部警告不聽,有權加以強制管裡做為,情節嚴重將移除本團,永久封鎖。 (七)請勿在本團相關平台,如聊天室等發起私人團購及非醫護鐵人相關合作伙伴之商品或服務,避免相關金錢糾紛及保障醫護鐵人現有合作夥伴權益 (八)請勿在本團相關平台,如聊天室等發起私人揪團或她團團練之訊息,避免發生危險後相關法律責任的追究,如有相關需求請個別私訊 (九)對醫護鐵人各地夜跑團團有任何意見、申訴、想法或批評指教請先私訊醫護鐵人各地夜跑團副隊長、隊長或醫護鐵人官方LINE。




醫護鐵人高雄夜跑團介紹


醫護鐵人高雄夜跑團😊全台灣最安全的路跑~除了路線都在沒有車子的路上外,還有擁有醫護執照的醫護鐵人們跟你一起跑🏃‍♀️跑完後還有團體收操及溫馨的豆漿補給團聚,不要放過南部的好天氣快來入列你心目中的列車噢
1. 加入不用費用,開心跑😄 2. 參加資格:醫護鐵人社團fb會員與市民大眾 3. 活動內容:
🌟集合時間:每周二晚上19:30,結束收操完畢:21:00
🌟集合地點:光榮碼頭輕軌站(青年路、海邊路口) •跑團幹部:醫護鐵人創辦人陳彥良、 醫護鐵人高雄夜跑團隊長Rita醫護鐵人高雄夜跑團副隊長譚國基 •團跑分組:
囧屍速列車囧:10~11k,約4~5分速,列車長: 適合失戀、精力過剩、體能滿檔的跑友。基本上就是要在集合讓大家看見你活著,然後記得跑回來一起收操,讓大家知道你活得還不錯即可😊 路線:光榮碼頭輕軌站=>五福路橋=>真愛碼頭=>駁二大義站=>海巡署船旁的堤岸=>駁二大義站=>駁二蓬萊站=>中山大學隧道口=>香蕉碼頭=>棧二庫=>香蕉碼頭=>棧九庫=>駁二蓬萊站=>駁二大義站=>真愛碼頭=>五福路橋=>光榮碼頭輕軌站 路線影片 •🚇JR新幹線🚇:8~9k,約5~6分速,列車長: 李明樹,副列車長: 適合平時有練跑習慣、輕度自虐、沒跑腳就會癢的跑者或者想要跟醫護鐵人一起參加比賽去的😱 路線:光榮碼頭輕軌站=>五福路橋=>真愛碼頭=>駁二大義站=>海巡署船旁的堤岸=>駁二大義站=>駁二蓬萊站=>香蕉碼頭=>棧二庫=>香蕉碼頭=>棧五庫=>棧九庫到底=>棧五庫=>駁二蓬萊站=>駁二大義站=>真愛碼頭=>五福路橋=>光榮碼頭輕軌站 路線影片 •🚂 ™️ 湯瑪士小火車🚂:6~7k,約6~7分速,列車長: 譚國基,副列車長:
適合沒事喜歡停下來自拍、吃吃喝喝跟喜歡拉迪賽新手跑者。 路線:光榮碼頭輕軌站=>五福路橋=>真愛碼頭=>駁二大義站=>海巡署船旁的堤岸=>駁二大義站=>駁二蓬萊站=>香蕉碼頭=>棧二庫=>香蕉碼頭=>棧五庫=>駁二蓬萊站=>駁二大義站=>真愛碼頭=>五福路橋=>光榮碼頭輕軌站 路線影片 •🚈噹噹車🚈:4~5k,約8~9分速,列車長: 黎美娟
適合產後恢復、連坐都會累跟平常沒在運動市民大眾 •無論參與任何組別,落後沒跟上車的跑友們無須擔心更不用有壓力,團練就是要輕鬆愉快又安全的,尤其跟著具備醫護執照的醫護鐵人們可以跑得更安心🥰💕 路線:光榮碼頭輕軌站=>五福路橋=>真愛碼頭=>駁二大義站=>海巡署船旁的堤岸=>駁二大義站=>真愛碼頭=>五福路橋=>光榮碼頭輕軌站 路線影片 •PS: 1.各組別的成員,未過折返點勿超越領跑人員,為了安全敬請配合。 2. 集合時間彈性等候多5分鐘,希望前往集合的路中行車平安。
3. 團跑原則上會在21:00左右解散(如果沒有特殊聚會😋)。首次來的夥伴簡單自介完後,開跑前團拍,跑團提供撒隆巴斯噴劑供跑友現場使用,並不定期提供鹽礦物錠或贊助品供跑友同樂。
4.活動主辦單位,保留解釋的權利。
⚠️請攜帶一卡通 (如果身體不適可以搭乘沿路的輕軌回到光榮碼頭輕軌站)、健保卡、 水壺 、毛巾、保暖外套。 ⚠️醫護鐵人各列車長皆配戴Garmin系列專業運動手錶請大家安心搭乘 •⚠️活動如有取消將會在醫護鐵人社團fb及夜跑團群組公告取消 跑團介紹影片




醫護鐵人台北夜跑團介紹


醫護鐵人台北夜跑團😊全台灣最安全的路跑~除了路線都在沒有車子的路上外,還有擁有醫護執照的醫護鐵人們跟你一起跑🏃‍♀跑完後還有團體收操及溫馨的補給團聚,快來入列你心目中的列車噢
1. 加入不用費用,開心跑😄
2. 參加資格:醫護鐵人社團fb會員與市民大眾
3. 活動內容:
🌟集合時間:每周四晚上19:30,結束收操完畢:21:00
🌟集合地點:捷運圓山站2號出口(紅線)
•跑團幹部:醫護鐵人賽事安全總監暨台北夜跑團隊長王煥棠(棠棠)、醫護鐵人台北夜跑團副隊長華紹宇(大樹)、醫護鐵人台北夜跑團副隊長 許惠雯(wendy)、醫護鐵人台北夜跑團副隊長張寧芳(Carol)、 醫護鐵人台北夜跑團副隊長蔡犖台灣鐵人賽事安全協會理事長洪緯欣
•團跑分組:
囧屍速列車囧:10~12k,約4~5分速,列車長:棠棠,副列車長: 蔡犖(菜肉)
適合失戀、精力過剩、體能滿檔的跑友。基本上就是要在集合讓大家看見你活著,然後記得跑回來一起收操,讓大家知道你活得還不錯即可😊
路線:
1. 圓山站2號出口==> 新生高架橋旁人行步道==> 圓山河濱公園==>美麗的大直橋/大佳碼頭==> 美堤河濱公園/美堤碼頭==> 彩虹河濱公園/彩虹橋
2. 圓山站2號出口==> 圓山河濱公園==> 百齡左岸河濱公園==> 社子島棒球場==>迎新碼頭 ==>社子島濕地旁河濱公園 ==>社子島島頭公園 •🚇JR新幹線🚇:約10k,約5~6分速,列車長:wendy,副列車長:大樹
適合平時有練跑習慣、輕度自虐、沒跑腳就會癢的跑者或者想要跟醫護鐵人一起參加比賽去的😱
路線:
1. 圓山站2號出口==>新生高架橋旁人行步道==>圓山河濱公園==>美麗的大直橋/大佳碼頭==>美堤河濱公園/美堤碼頭
2. 圓山站2號出口==> 圓山河濱公園==>百齡左岸河濱公園==> 社子島棒球場==>迎新碼頭 •🚂 ™️ 湯瑪士小火車🚂:約8k,約7~8分速,列車長:Carol,副列車長:韓德安(饅頭)
適合沒事喜歡停下來自拍、吃吃喝喝跟喜歡拉迪賽新手跑者。
路線:
1. 圓山站2號出口==> 新生高架橋旁人行步道==>圓山河濱公園==> 美麗的大直橋/大佳碼頭==> 美堤河濱公園/美堤碼頭
2. 圓山站2號出口==> 圓山河濱公園==>百齡左岸河濱公園==> 社子島棒球場==>迎新碼頭 •🚈噹噹車🚈:4~5k,約8~9分速,列車長:洪緯欣 適合產後恢復、連坐都會累跟平常沒在運動市民大眾
•無論參與任何組別,落後沒跟上車的跑友們無須擔心更不用有壓力,團練就是要輕鬆愉快又安全的,尤其跟著具備醫護執照的醫護鐵人們可以跑得更安心
路線:

•雨天備案:
1. 板橋復興道館TRX訓練: 教練蔡犖
2. 北護游泳池/ 大同運動中心游泳訓練
•PS:
1.各組別的成員,未過折返點勿超越領跑人員,為了安全敬請配合。
2. 集合時間彈性等候多5分鐘,希望前往集合的路中行車平安。
3. 團跑原則上會在21:00左右解散(如果沒有特殊聚會😋)。首次來的夥伴簡單自介完後,開跑前團拍,跑團提供撒隆巴斯噴劑供跑友現場使用,並不定期提供鹽礦物錠或贊助品供跑友同樂。
4.活動主辦單位,保留解釋的權利。
⚠️請攜帶悠遊卡/一~兩百塊錢 (如果身體不適可以搭車回捷運站)、健保卡、 水壺 、毛巾、保暖外套。
•⚠️活動如有取消或更改地點/雨天備案將會在醫護鐵人社團fb及夜跑團群組公告取消




醫護鐵人台南夜跑團介紹


《不跑不會怎樣,跑了會很不一樣 》
醫護鐵人台南夜跑團😊全台灣最安全的路跑~除了路線都在沒有車子的路上外,還有醫護執照的醫護鐵人們跟你一起跑🏃♀跑完後還有團體收操及溫馨的豐富的宵夜補給團聚,不要放過南部的好天氣快來入列你心目中的列車噢
1. 加入不用費用,開心跑😄
2. 參加資格:醫護鐵人社團fb會員與市民大眾
3. 活動內容:
🌟集合時間:每周四晚上19:30,結束收操完畢:21:00
🌟集合地點:平實公園(平實五路跟後甲一路交界)
•跑團幹部:醫護鐵人台南夜跑團隊長呂榤晉、醫護鐵人台南夜跑團副隊長何航順
•團跑分組:
囧屍速列車囧:10k,約4~5分速,列車長:
適合失戀、精力過剩、體能滿檔的跑友。基本上就是要在集合讓大家看見你活著,然後記得跑回來一起收操,讓大家知道你活得還不錯即可😊
路線:平實五路跟後甲一路交界=>後甲一路=>平實路=>裕永路=>小東路=>後甲一路。2km/圈,連續5圈。 •🚇JR新幹線🚇:7.8k,約5~6分速,列車長: 何航順
適合平時有練跑習慣、輕度自虐、沒跑腳就會癢的跑者或者想要跟醫護鐵人一起參加比賽去的😱
路線:平實五路跟後甲一路交界=>後甲一路=>平實路=>裕永路=>小東路=>後甲一路。2km/圈,連續4圈。 •🚂 ™️ 湯瑪士小火車🚂:6.5k,約6~7分速,列車長: 呂榤晉;副列車長: 嚴玉庭
適合沒事喜歡停下來自拍、吃吃喝喝跟喜歡拉迪賽新手跑者。
路線:平實五路跟後甲一路交界=>後甲一路=>平實路=>後甲二路=>公園內側步道=>後甲一路。1.3km/圈,連續5圈。 •🚈噹噹車🚈:5.2k,約8~9分速,列車長:
適合產後恢復、連坐都會累跟平常沒在運動市民大眾
•無論參與任何組別,落後沒跟上車的跑友們無須擔心更不用有壓力,團練就是要輕鬆愉快又安全的,尤其跟著具備醫護執照的醫護鐵人們可以跑得更安心🥰💕
路線:平實五路跟後甲一路交界=>後甲一路=>平實路=>後甲二路=>公園內側步道=>後甲一路。1.3km/圈,連續3~4圈。
•PS:
1.各組別的成員,勿超越領跑人員,並避免碰撞到步道上的其他市民,為了安全敬請配合。
2. 集合時間彈性等候多5分鐘,希望前往集合的路中行車平安。
3. 團跑原則上會在21:00左右解散(如果沒有特殊聚會😋)。首次來的夥伴簡單自介完後,開跑前團拍,跑團提供撒隆巴斯噴劑供跑友現場使用,並不定期提供鹽礦物錠或贊助品供跑友同樂。
4.活動主辦單位,保留解釋的權利。
⚠️請攜帶一卡通 (如果身體不適可以減少圈數,休息等待集合)、健保卡、 水壺 、毛巾、防蚊液、保暖外套。
⚠️活動如有取消將會在醫護鐵人社團fb及夜跑團群組公告取消
⚠️醫護鐵人各列車長皆配戴Garmin系列專業運動手錶請大家安心搭乘




醫護鐵人桃園夜跑團介紹


《歡迎中壢丶桃園區,所有愛🏃‍♂跑🏃‍♀步的跑友們,都可以來參加;在醫護鐵人的陪伴下夜跑,可以讓你安心健康的跑步。 》
醫護鐵人桃園夜跑團😊全台灣最安全的路跑~除了路線都在沒有車子的路上外,還有醫護執照的醫護鐵人們跟你一起跑🏃♀跑完後還有團體收操及溫馨的豐富的宵夜補給團聚,不要放過南部的好天氣快來入列你心目中的列車噢
1. 加入不用費用,開心跑😄
2. 參加資格:醫護鐵人社團fb會員與市民大眾
3. 活動內容:
🌟集合時間:每周二晚上19:30,結束收操完畢:21:00 🌧下雨是否停練或啟動雨備方案,於當天15:00前通知
🌟集合地點:中壢A21環北站供汽車丶機車丶Ubike停放
•跑團幹部:醫護鐵人桃園夜跑團隊長韓德安、醫護鐵人桃園夜跑團副隊長許航紹
•團跑分組:
囧屍速列車囧:10k,約4~5分速,列車長:羅義清
適合失戀、精力過剩、體能滿檔的跑友。基本上就是要在集合讓大家看見你活著,然後記得跑回來一起收操,讓大家知道你活得還不錯即可😊
路線: •🚇JR新幹線🚇:10k,約5~6分速,列車長:劉庭安
適合平時有練跑習慣、輕度自虐、沒跑腳就會癢的跑者或者想要跟醫護鐵人一起參加比賽去的😱
路線:A21環北站出發,延(113線)中豐北路一段經至領航南路一段右轉(31線)跑至全聯領航店,再行原路折返回A21,全程來回共計約10K,速度依個人配速上車。 🚧一律30分鐘自動返回🚧 •🚂 ™️ 湯瑪士小火車🚂(籌備中):6.5k,約6~7分速,列車長:;副列車長:
適合沒事喜歡停下來自拍、吃吃喝喝跟喜歡拉迪賽新手跑者。
路線: •🚈噹噹車🚈(籌備中):5.2k,約8~9分速,列車長:徐培娟
適合產後恢復、連坐都會累跟平常沒在運動市民大眾
•無論參與任何組別,落後沒跟上車的跑友們無須擔心更不用有壓力,團練就是要輕鬆愉快又安全的,尤其跟著具備醫護執照的醫護鐵人們可以跑得更安心
路線:
•PS:
1.各組別的成員,勿超越領跑人員,並避免碰撞到步道上的其他市民,為了安全敬請配合。
2. 集合時間彈性等候多5分鐘,希望前往集合的路中行車平安。
3. 團跑原則上會在21:00左右解散(如果沒有特殊聚會😋)。首次來的夥伴簡單自介完後,開跑前團拍,跑團提供撒隆巴斯噴劑供跑友現場使用,並不定期提供鹽礦物錠或贊助品供跑友同樂。
4.活動主辦單位,保留解釋的權利。
⚠️請攜帶一卡通 (如果身體不適可以減少圈數,休息等待集合)、健保卡、 水壺 、毛巾、防蚊液、保暖外套。
⚠️活動如有取消將會在醫護鐵人社團fb及夜跑團群組公告取消
⚠️醫護鐵人各列車長皆配戴Garmin系列專業運動手錶請大家安心搭乘





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